දත් දිරායාමට ගෙවත්තෙන්ම විසඳුමක්: පේර කොළ වලින් කළ හැකි ප්රතිකාර
දත් දිරායාම සහ විදුරුමස් රෝග යනු අද බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන පොදු ගැටලුවකි. ඒ සඳහා අධික වියදමක් දරා ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, අපේම ගෙවත්තේ පහසුවෙන් සොයාගත හැකි පේර කොළ භාවිතයෙන් කළ හැකි සරල හා ඉතා ඵලදායී ස්වභාවික ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් පිළිබඳව ඔබ දැනුවත්ද?
පේර කොළ යනු ප්රබල ක්ෂුද්රජීවී නාශක ගුණයෙන් යුත් ස්වභාවික ඔසුවකි. එහි අඩංගු "ෆ්ලේවනොයිඩ" (flavonoids) නම් සංයෝගය, දත් දිරායාමට හේතුවන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමටත්, දත් මැලියම් බැඳීම අඩු කිරීමටත්, විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
මෙම ගුණ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි සරල ක්රම තුනක් පහත දැක්වේ:
පේර කොළ මුඛ සෝදන දියරය (Mouthwash):
නැවුම් පේර කොළ 6-7ක් පමණ ගෙන පිරිසිදු වතුර කෝප්පයක දමා හොඳින් තම්බා ගන්න. එම වතුර මිශ්රණය මඳක් නිවුණු පසු, එය පෙරාගෙන දිනකට දෙවරක්, උදෑසන සහ රාත්රී දත් මැදීමෙන් අනතුරුව මුඛය සේදීම සඳහා භාවිත කරන්න.
අමු පේර දළු සැපීම:
මෙය ඔබට කළ හැකි පහසුම ප්රතිකාරයයි. ඔබගේ ප්රධාන ආහාර වේල්වලට පසුව, නැවුම් පේර දළු කොළ දෙකක් හෝ තුනක් ගෙන හොඳින් සපා, එහි යුෂ කට පුරා රැඳෙන සේ තබාගන්න.
විදුරුමස් සඳහා ආලේපනය:
පිරිසිදු පේර කොළ 5ක් පමණ ගෙන, එයට ලුණු ස්වල්පයක් එක් කර හොඳින් අඹරා උකු ආලේපනයක් (paste) සාදාගන්න. මෙම ආලේපනය දත් සහ විදුරුමස් මත ගල්වා විනාඩි දෙකක් පමණ තබා, මඳ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
මෙම සරල ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන්, අධික වියදමකින් තොරව ඔබේ මුඛ සෞඛ්යය ස්වභාවිකවම ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ.
විස්තර : අන්තර්ජාලයෙන්