අපේ ශරීරය තුළ වෙනස්කම් සිදුවෙන විට ඒවා නොසලකා හැරීම අනතුරුදායක වෙන්න පුළුවන්. පිළිකාවක් කියන්නේ ඉක්මනින් හඳුනාගත්තොත් ප්රතිකාර කළ හැකි රෝගයක්. ඒ නිසා ශරීරය ලබාදෙන සංඥා ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත්.
1. දිගටම පවතින අසාමාන්ය වේදනාව
සති ගණනාවක් හෝ මාස ගණනාවක් පවතින වේදනාවක් තිබේ නම් එය සාමාන්ය දෙයක් නොවිය හැක. විශේෂයෙන්ම හේතුවක් නොමැතිව ඇතිවන වේදනාවක් නම් වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම වැදගත්.
2. හදිසියේ බර අඩුවීම
ආහාර පුරුදු වෙනස් නොකරම ශරීර බර අඩුවෙන්න පටන් ගත්තොත් එය සෞඛ්ය ගැටලුවක ලක්ෂණයක් විය හැක.
3. දිගටම පවතින කැස්සක්
සති 3කට වැඩි කාලයක් කැස්ස පවතිනවා නම්, විශේෂයෙන් රුධිරය එක්වෙනවා නම්, වහාම වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුයි.
4. ශරීරයේ අසාමාන්ය ගැටිති
පියයුරු, බෙල්ල, අත යට, හෝ වෙනත් ස්ථානවල ගැටිත්තක් දැනෙනවා නම් ඒ ගැන නොසලකා හරින්න එපා.
5. දිගටම පවතින තෙහෙට්ටුව
නිදාගත්තත් අඩු නොවන තෙහෙට්ටුවක් තිබේ නම් එය ශරීරයේ යම් ගැටලුවක් නිසා විය හැක.
6. සමේ වෙනස්කම්
මසකින් මසකට විශාල වෙනස්කම් දක්වන මොලයක්, තුවාලයක් සුව නොවීම, හෝ සමේ වර්ණ වෙනස් වීම ගැන අවධානයෙන් සිටිය යුතුයි.
7. ආහාර ගිලීමට අපහසු වීම
දිගටම ආහාර ගිලීමේ අපහසුතාවයක් තිබේ නම් එය පරීක්ෂා කරවා ගැනීම වැදගත්.
මතක තබාගන්න
මෙම ලක්ෂණ තිබෙන හැමෝටම පිළිකාවක් තිබේ කියලා අදහස් කරන්නේ නැහැ. නමුත් මේවා දිගටම පවතිනවා නම් වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතා වැදගත්. ඉක්මනින් හඳුනාගැනීමෙන් ජීවිත බේරාගත හැක.
සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
නිතිපතා වෛද්ය පරීක්ෂණ කරන්න
දුම්පානයෙන් සහ මත්ද්රව්යවලින් වළකින්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගන්න
ව්යායාම කරන්න
ප්රමාණවත් නින්ද ලබාගන්න
ඔබේ ශරීරය ලබාදෙන සංඥා අහන්න. සෞඛ්යය තමයි ජීවිතයේ වටිනාම දේ.